Alera

ਅਧਿਕਾਰਤ Alera Android ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ AI ਕੋਚਿੰਗ ਤੇ CBT-ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲਾ ਮਾਨਸਿਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪਾਓ। ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਟੂਲ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੂਟੀਨ ਟਰੈਕਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। AI ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਵਿਹਾਰਕ CBT ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਦਲੋ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ ਸੂਝ ਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ Alera, CBT ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੈਲਫ-ਕੇਅਰ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।